Ma rencontre avec l’IR : une révolution intérieure
Les fondements de cette approche
J’ai découvert l’Intelligence Relationnelle® il y a quelques années, après avoir exploré différentes approches psycho-corporelles, énergétiques, chamaniques, ainsi que le tantra. L’IR s’appuie notamment sur :
- La théorie polyvagale (fonctionnement du système nerveux autonome et impact des traumas sur celui-ci).
- La théorie de l’attachement, qui explore comment nos liens précoces influencent nos relations affectives.
- L’approche IFS – Internal Family Systems, qui accompagne la guérison des parts blessées depuis notre Self (le centre de nous-même).
Cette courte vidéo (9 min), que je vous recommande, explique simplement les liens entre traumas et système nerveux autonome... Et permet de bien comprendre nos mécanismes.
Un véritable tournant pour moi
Cette rencontre a marqué un tournant sur mon chemin de guérison intérieure et dans ma vie. J’ai compris à quel point mon système nerveux avait été durablement impacté par des blessures d’enfance et d’adolescence, et combien cette dérégulation chronique influençait mon corps, mes émotions, mes pensées et mes relations.
L’IR m’a permis de vivre, dans le lien thérapeutique, une expérience profonde de sécurité relationnelle et de co-régulation, en lien avec les situations qui dans ma vie me créaient le plus d'activation et de challenge.
J’ai été profondément touché par la simplicité de cette approche, sa puissance et son efficacité. J’ai pu l’éprouver en moi et le voir chez beaucoup d’autres personnes, telle cette amie thérapeute me disant « ça fait 20 ans que je suis thérapeute et ai exploré de nombreuses approches, et là avec l’IR, enfin j’ai trouvé ma sécurité intérieure et ma vie est devenue tellement plus simple et joyeuse !».
C’est cette transformation vécue, éprouvée dans mon corps et dans ma vie, qui m’a naturellement conduit à me former à l’IR et à accompagner à mon tour.
Pourquoi Thérapie IR & Tantra sont profondément complémentaires
L'approche tantrique passe aussi par la détente du système nerveux
La finalité du tantra, telle que je la conçois, est de vivre un alignement corps – cœur – conscience, une présence amoureuse à soi, aux autres et au monde, connectée à « plus grand que soi ». Or, cet état est difficilement accessible lorsque le système nerveux est chroniquement dérégulé :
- soit en mode dorsal (repli, dissociation, anesthésie, confusion… en « sous-vie »),
- soit en mode sympathique (hyper-activation, agitation, stress, défense… en « survie »).
Le tantra peut alors réveiller la vitalité, apaiser ou décharger les tensions, offrir des expériences puissantes de co-régulation et de connexion. Mais cela ne suffit pas toujours à guérir en profondeur.
Nous observons régulièrement que certaines personnes vivent les stages comme des parenthèses très nourrissantes… puis voient l’état de connexion retomber après quelques jours ou semaines. Parfois même, une forme de dépendance s’installe inconsciemment.
Pourquoi ? Parce que les traumas d’attachement et les schémas relationnels sont inscrits dans le corps et le système nerveux, et demandent un travail thérapeutique spécifique, engagé dans la durée.
Ce que permet un accompagnement en IR
Un travail thérapeutique en IR permet notamment :
- Une régulation durable du système nerveux autonome : le corps quitte progressivement le mode survie pour retrouver un mode sécurité, fluide et ajusté.
- La construction d’un attachement sécure intériorisé : ce qui transforme en profondeur la relation à soi, aux autres et à la vie.
- La reconnexion au Self : ce centre de soi calme, clair, relié, capable d’accueillir les parts blessées, de traverser les épreuves et de s’ouvrir à la créativité, à la joie, à l’amour.
Dans ce sens, thérapie IR et tantra se renforcent mutuellement : la thérapie stabilise, intègre et ancre ce que le tantra révèle et ouvre. L'inverse est vrai aussi : le fait de consolider son système de sécurité intérieure en lien avec l'autre, permet de plonger dans les propositions tantriques à partir de ce socle pour alors oser s'ouvrir à l'inconnu, aux parts vulnérables, à la liberté de s'expérimenter au-delà des mécanismes de protections habituels.
